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薬には極力頼りたくない派です

いちばん手っ取り早いのは、1日2リッター目安に、常温の水(若しくはぬるま湯程度に温めたもの)を飲むこと。
薬もいろいろあるけど、効きすぎるのが怖いので、仕事の日は飲まないようにしています。
というか、薬には極力頼りたくない派です。
水を飲むほうが、きっと経済的にも良い気がする。私だけかな。
水にも、硬水、軟水あるけど、私は水道水しか飲んだことがないので何とも答えにくいです。
水の飲み方も、一気にたくさん飲むんじゃなくて、こまめに飲むのがオススメです。
口が寂しくなったり、お腹空いたときに水を飲むと、食事の量も知らず知らずに減るので、健康的なダイエットにもいいかと勝手に思っています。
まぁ、私は、水道水じゃちょっと飽きてしまうのでカルピスをいれます。
もちろん、ものすごく薄めで作りますよ。
10倍希釈くらい。
水を1リッター、カルピス水を1リッターの合計2リッターを朝から準備すると、夜までには結構飲んでしまいますよ。
水をたくさん飲みすぎると、中毒症になる事があるので、くれぐれも気をつけましょう。

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